La clé de la vraie méditation est un état de non-effort, dans lequel le mental revient à son état naturel, où le bonheur, la sagesse profonde et la compassion intelligente émergent spontanément. Ici, la connaissance directe de la vérité arrive naturellement.
La base fondamentale de toute spiritualité est l’envie d’échapper à la souffrance, et le moyen pour le faire est toujours le même : éveiller la conscience, et la libérer des conditionnements. Ce cours court présente les méthodes pratiques qui aboutissent à la libération de la souffrance. En appliquant les principes expliqués ici, n’importe qui peut commencer à expérimenter par lui-même la réalité du chemin vers le bonheur authentique.